Langsung ke konten utama

Menu makanan sehat untuk penderita stroke

Oleh
Menu makanan sehat untuk penderita stroke


Menu makanan sehat untuk penderita stroke ini dapat membantu mempertahankan kondisi kesehatan serta membantu pemulihan pasien pasca serangan stroke. Selain itu di saat yang bersamaan makanan sehat akan membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah tinggi serta membuang kelebihan berat badan.

Menu makanan sehat untuk penderita stroke

Berikut ini adalah daftar komplit menu makanan sehat untuk penderita stroke:
  1. Aneka jenis Sayuran hijau dan berwarna orange kaya akan nutrisi yang sangat bagik bagi penderita stroke, Anda juga dapat memasukan kacang polong dan kacang kering dalam menu makanan sehat ini. Kemudian ada wortel yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap harinya, karena mengandung betakaroten yang berkhasiat untuk mencegah penumpukan plak di dalam pembuluh darah. Anda bisa mengkonsumsi wortel mentah, jus wortel atau dimasukan ke dalam sup.
  2. Buah-buahan segar harus dimasukan ke dalam menu makanan sehat untuk penderita stroke setiap harinya. Karena masing-masing buah memiliki antioksidan dan vitamin serta nutrisi yang berbeda-beda, maka sebaiknya setiap hari Anda mengkonsumi jenis buah yang berbeda-beda.
  3. Gandum dan makanan berserat tinggi lainnya. Anda dapat mengganti asupan nasi putih dengan gandum, beras merah, oat meal dan berbagai jenis karbohidrat lainnya yang mengandung serat tinggi.
  4. Makan ikan setidaknya dua kali seminggu untuk mendapatkan protein yang diperlukan oleh tubuh.
  5. Pilih makanan yang mengandung jenis lemak tak jenuh. Dan batasi konsumi lemak jenuh dan lemak trans. Menghindari minyak terhidrogenasi parsial akan mengurangi lemak trans.
  6. Daging atau ayam tanpa lemak, dan sebaiknya mengolah daging tanpa menggunakan lemak jenuh atau trans.
  7. Pilih produk susu rendah lemak atau tanpa lemak.
  8. Minyak zaitun. Anda dapat mengolah menu makanan sehat di atas dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung senyawa zaitun hydroxytirosol yang dapat mengatasi penyempitan pembuluh darah penyebab stroke.

Dengan menerapkan menu sehat makanan bagi penderita stroke ini pastinya akan membantu pemulihan kondisi pasien dengan cepat, selain itu cobalah untuk berdisiplin diri dalam menghindari pantangan makanan bagi penderita stroke.

Beberapa penderita stroke biasanya akan mengalami kehilangan nafsu makan. Bagi sebagian pasien, makan menjadi sulit karena gangguan menelan atau gerakan lengan yang terbatas. Berikut ini adalah tips untuk memudahkan pasien stroke untuk makan:
  • Pilih makanan sehat dengan rasa yang lebih kuat, seperti ikan panggang dan buah jeruk. Tambahkan rempah-rempah untuk meningkatkan rasa pada makanan serta berfungsi sebagai pengganti garam.
  • Pilih makanan yang berwarna-warni, karena visual bisa meningkatkan nafsu makanan, seperti salmon, wortel dan sayuran hijau gelap.
  • Potong makanan menjadi potongan-potongan kecil agar lebih mudah untuk dikunyah.
  • Pilih jenis makanan yang lembut, seperti yoghurt, pisang, gandum sereal panas dan sup rendah sodium.
  • Jika Anda mengalami kesulitan menelan, berbicara dengan ahli terapi atau dokter untuk mengatasi kondisi ini.
  • Jika masalah ada pada kelemahan lengan atau tangan, Anda dapat mencoba peralatan makan adaptif. Beberapa jenis sendok garpu memiliki pegangan tebal yang lebih mudah untuk digunakan.

Merawat penderita stroke memang butuh ketelatenan tinggi, oleh karenanya bagi Anda pasien stroke sebaiknya berdiskusi kepada keluarga untuk bantuan seputar menu makanan sehat untuk penderita stroke.

Baca juga:  obat herbal untuk penyakit stroke ampuh


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tanda dan Gejala Gagal Ginjal

Oleh Anonim
Tanda dan Gejala Gagal Ginjal ,- Kurangnya kesadaran akan pentingnya fungsi ginjal untuk hidup, membuat banyak orang mengabaikan ginjal kesehatan bila fungsi ginjal sangat penting bagi kehidupan. Ginjal merupakan salah satu organ vital tubuh yang bertanggung jawab penyaringan dan menghilangkan zat metabolisme tubuh. Seiring bertambahnya usia, fungsi ginjal akan penurunan, namun penurunan fungsi ginjal tidak selalu karena faktor usia, juga bisa terjadi karena racun, infeksi atau obat-obatan. Bagaimana mengenali tanda-tanda dan gejala penyakit ginjal, pencegahan dan pengobatan gagal ginjal? Sekilas Penyakit Ginjal Ginjal merupakan salah satu alat produksi (ekskresi), ginjal bekerja untuk menghapus sampah motabolisma yang terjadi pada tubuh manusia. Juga secara sistematis menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh 750 ml - 1500 ml per hari. Ketika ginjal tidak berfungsi, atau dalam dunia kedokteran dikenal sebagai gagal ginjal, limbah metabolik tidak dihapus tubuh akan menjadi r
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan dan Kecantikan

Oleh
Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan dan Kecantikan.  Kopi adalah salah satu minuman yang sangat sehat bila diminum dalam jumlah yang tidak berlebihan. Karena kopi sarat dengan kandungan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang suka mengonsumsi kopi memiliki risiko yang jauh lebih rendah untuk terkena beberapa jenis penyakit serius. Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan dan Kecantikan Berikut ini adalah 12 manfaat minum kop i untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, yang telah dikonfirmasi dalam studi atau penelitian pada sampel manusia. Kopi Bisa Meningkatkan Energi dan Membuat Anda Lebih Cerdas Kopi dapat meningkatkan energi karena mengandung stimulan yang disebut kafein, yang sebenarnya adalah zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia. Setelah Anda minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah yang kemudian mengalir sampai ke otak. Banyak uji coba terkontrol pada manusia yang menunjukkan bah
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pantangan Makanan Bagi Penderita Stroke

Oleh
Pantangan Makanan Bagi Penderita Stroke.  Menderita penyakit stroke menjadi momok yang sangat menakutkan bagi siapa saja. Namun bukan berarti tidak ada jalan untuk mengobati penyakit stroke . Namun sebaik apapun terapi yang dijalankan, harus memperhatikan juga pantangan makanan bagi penderita stroke. Hal ini demi mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi risiko penyakit menjadi semakin parah. Selain penggunaan obat herbal stroke yang ampuh dan berkualitas, faktor pantangan makanan bagi penderita stroke adalah sesuatu yang wajib hukumnya dan tidak bisa ditawar-tawar lagi. Agar kondisi kesehatan pasien semakin hari menunjukan tanda-tanda yang positif. Seperti yang kita ketahui penyakit stroke merupakan penyakit yang sangat menakutkan seperti halnya penyakit jantung dan kanker. Secara garis besar ketiga penyakit ini kebanyakan terjadi karena faktor gaya hidup yang tidak sehat. Gaya hidup ini meliputi konsumsi makanan yang tidak sehat, kebiasaan yang buruk seperti merokok, juga ku
Posting Komentar
Baca selengkapnya